Автор рассказывает о своем опыте борьбы с проблемной зоной - животом. Она осознала, что первопричина проблемы может быть глубже, чем кажется, и что страх может вызывать напряжение в животе. Автор перешла на интервальное голодание и питание 2 раза в сутки, исключила молочку, глютен, сахар, прошла всевдогодание. Теперь она работает над осанкой, слабостью мышц тазового дна и диастазом. Она рекомендует работать со своим состоянием и тем, что мы думаем о себе, и обращаться к специалистам, если нужно.

В этом эфире вы узнаете, как ваше мышление влияет на тело, какие ошибки вы допускаете при попытках похудеть, почему диеты не работают, какие травмы могут служить причинами набора и удержания веса, и что конкретно можно сделать, чтобы изменить отношение к телу и жизни. Также в эфире представлен новый трансформационный проект Точка Я, который поможет достичь желаемых результатов. В конце эфира представлена авторская гипнопрактика целостности и единства.

Психолог проводит полезные завтраки на самые разные и актуальные темы в дружеской атмосфере общения. Участницы записываются на завтрак и озвучивают свои запросы, после чего психолог формирует тему встречи. Варианты завтраков: групповой (2-4 участницы) и личный (один на один со мной). Завтраки будут проходить каждую среду в 9.30 утра в кофейнях г. Электросталь/Ногинск. Продолжительность 1.5 часа. Первый полезный завтрак пройдет в эту среду 21.12 в 9.30 в кофейне г. Электросталь.

В статье описывается опыт псевдоголодания, состоящего из 5-дневного голодания на обработанных овощах и выхода из голодания на крупах без глютена, ягодах, свежем салате и рыбе на пару. Автор описывает свои результаты и минусы, а также делится своими мыслями о том, стоит ли повторять этот опыт. В заключении автор говорит о понятии антихрупкости и способности выдерживать стрессы и перемены.

Стать стройнее и не набирать вес обратно - это возможно, если изменить свое мышление и отношение к себе. На прямом эфире 'Стройные мысли' вы узнаете, как связано наше мышление и внешний вид, какие мысли о себе способствуют перееданию и набору веса, как привести свое тело в порядок без страданий и силы воли, а также какие стандарты мышления способствуют похудению и изменению отношения к себе. В конце встречи будет проведена гипнопрактика соединения головы и тела.